как пережить выкидыш
Беременность,  Психология

4 совета, как справиться с горем после выкидыша

Выкидыш — обычное явление во всем мире. По официальным данным, около 10-20 процентов беременностей заканчиваются выкидышем. Это может быть связано с генетическими проблемами, инфекцией, гормональными проблемами, патологией матки, возрастом или другими основополагающими заболеваниями.
Для большинства из нас выкидыш — это не более чем потеря эмбриона или плода, а для матери — это нечто большее, чем просто физическая потеря. Он оказывает глубокое воздействие на ее разум, что приводит к эмоциональной травме и чувству вины. Как бы вы ни старались отбросить это чувство в сторону, оно не проходит так легко.
Трансперсонный терапевт регрессии доктор Гаурав Дека говорит, что большую часть времени мы стараемся скрыть ситуацию и избегать обсуждения выкидышей, думая, что это может принести больше боли скорбящей матери, но на самом деле, это приносит больше вреда, чем пользы. Более того, семья начинает давить на женщину, чтобы она попыталась завести следующего ребенка, веря, что приход нового члена семьи исцелит все. Но, делая это, они на самом деле не дают женщине времени горевать.

Почему скорбить после важно?

Доктор Дека говорит, что скорбь важна для любого человека, который пережил травмирующую ситуацию, и то же самое относится и к выкидышам. Если не дать матери достаточно времени, чтобы оплакивать потерю своего еще не рожденного ребенка, это фактически негативно отразится на ее психическом здоровье, что отразится после рождения следующего ребенка.
Он объяснил, что существует пять стадий горя. Каждая из них имеет свою важность и помогает человеку принять суровую реальность. Важно позволить человеку пройти все стадии горя, чтобы помочь ему двигаться вперед в жизни.

Пять стадий горя:

  • Отрицание и изоляция: Первая стадия горя — это отрицание или изоляция, когда люди отказываются принять правду о том, что с ними произошло нечто подобное. Мир вокруг них становится бессмысленным, и они онемевают. Отрицание или изоляция — это естественная вещь, которая помогает человеку справиться с эмоциональной травмой.
  • Гнев: Вторая стадия процесса исцеления — это гнев. Их эмоции выходят в виде гнева. Они чувствуют гнев на себя, на окружающих их людей и даже на общество за их потерю.
  • Торг: Торг — это третий этап, когда человек начинает торговаться за свое счастье. Они верят, что когда появится следующий ребенок, они будут счастливы или сделают что-то особенное, когда у них появится ребенок.
  • Депрессия: На четвертом этапе человек впадает в депрессию и опускается на дно, отказывается встречаться с людьми или общаться с кем-либо. Он даже чувствует себя вялым и ему трудно сосредоточиться на своей работе. Они теряют волнение, радость и энтузиазм жить или выполнять свою повседневную работу.
  • Принятие: Последняя фаза — это принятие, когда они, наконец, переходят на фазу приветствия, принимают факт и начинают жить с ним.

4 совета, как справиться с горем после выкидыша

Доктор Дека раскрывает четыре способа справиться с горем после выкидыша, которые могут помочь человеку двигаться вперед в жизни и начать все заново.

  1. Признание: Признайте тот факт, что вы потеряли ребенка, и вы можете говорить об этом. Общение — это мощный инструмент, который может помочь справиться с любой сложной ситуацией. Позвольте матери выразить свои чувства и быть внимательной к ним.
  2. Скорбь: Скорбь не менее важна. Даже если на это уходит неделя, месяц или год, позвольте им оплакивать потерю малыша. Если скорбь не завершена, женщины остаются застрявшими в этом времени и пространстве, которые отражаются на более поздних этапах их жизни.
  3. Разговор: Вы можете также привлечь третьего человека или обратиться за помощью к специалисту, чтобы справиться с ситуацией. Принятие того факта, что вы потеряли ребенка на глазах у третьего человека, действительно помогает.
  4. Ритуалы: Выполнение небольшого ритуала, например, зажигание свечи, подача одежды бедным или плавание в реке, может помочь Вам двигаться вперед в жизни. Ритуалы дают ощущение завершенности и закрытости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *