Вязание может помочь уменьшить депрессию, беспокойство и хроническую боль
Было время, когда вязание рассматривалось как предпочтительное хобби, особенно среди женщин. Но с развитием технологий красочные нити и спицы были заменены другими средствами развлечения. Что ж, пришло время вынуть эти иглы и снова заняться своим хобби, так как наука нашла…
5 лучших витаминов для хорошего психического здоровья
Нет ничего лучше, чем хорошее психическое здоровье. В то время как психическое здоровье требует хорошего образа жизни, мы не понимаем, что даже мельчайшие изменения или добавление некоторых необходимых витаминов и минералов могут помочь сохранить мозг здоровым и счастливым. …и вот…
Как улучшить обмен веществ — основные мифы
Ваш метаболизм настолько важен для поддержания здоровья, что вам необходимо постоянно его поддерживать в правильной форме. Вы слышали о продуктах питания, которые могут «мгновенно» поднять скорость обмена веществ, или о упражнениях, которые могут испортить усилия. Ниже мы приводим основные мифы…
Не получается похудеть — как бактерии в нашем кишечнике могут препятствовать похудению
Избыточный вес стал распространенной проблемой. Несмотря на то, что у людей самые лучшие спортзалы и лучшая диета, терять вес становится все труднее и все равно не получается похудеть. Это явно означает, что то, что мы делаем, не работает, и есть…
Потеря веса и 7 других причин, по которым вам следует подниматься по лестнице вместо лифта
Здоровое питание и регулярные тренировки являются важной частью здорового образа жизни. Особенно, когда человек хочет похудеть, здоровое питание и интенсивная тренировка — на первом месте. Но для людей, которые слишком заняты, чтобы выделить время для посещения тренажерного зала, есть несколько…
5 причин, по которым вы должны есть клубнику, когда пытаетесь похудеть
Фрукты, несомненно, являются одним из наиболее предпочтительных продуктов питания для включения в рацион, когда вы худеете. Они наполнены разнообразными питательными веществами и минералами, которые не только поддерживают процесс похудения, но и предотвращают различные виды заболеваний. Когда мы говорим о фруктах…
Нужно-ли вам худеть: признаки, что у вас действительно есть лишний жир на животе
Для большинства людей жир на животе — первый признак избыточного веса. Если они видят хоть малейшие изменения в области живота, они рассматривают это как верный признак лишних килограммов. Однако иногда большой живот может быть вызван вздутием, а не накоплением жира.…
Вред сахара для организма — почему сахар нужно исключить
Не многие знают, что избыток сахара в рационе активизирует процесс старения. Вредные последствия могут быть такими же сильными, как от курения и употребления алкоголя. Употребляя сахар, вы можете утверждать, что даже фрукты имеют фруктозу (которая является одной из форм сахара).…
Продукты желтого цвета: почему вы должны включить их в свой рацион питания
Мы часто слышим, как все подчеркивают важность употребления в пищу большого количества зелени. От наших мам до врачей, все говорят нам, что зелень полезна для здоровья. Но сколько раз вы слышали, что нужно сосредоточиться и на других цветных овощах, в…
Кокосовое масло против оливкового: Какое из них полезнее?
Мы все прекрасно понимаем, что приготовление пищи с правильным видом масла необходимо для сохранения здоровья и хорошей физической формы. Это еще более важно, если вы пытаетесь похудеть. На рынке существует множество видов масел для приготовления пищи, которые затрудняют нам выбор…
