• симптомы дефицита витамина Д
    Здоровье

    Дефицит витамина Д: основные симптомы

    Как и другие питательные вещества, достаточное потребление витамина D необходимо нашему организму. Солнечный свет является самым большим источником витамина D, и каждая клетка в вашем организме имеет рецептор для него. Наше тело вырабатывает витамин D из холестерина, когда кожа подвергается…

  • девушка ест
    Здоровье

    Чрезмерное потребление белка может вызвать рак

    Белки являются неотъемлемой частью здорового питания. Он помогает наращивать и восстанавливать мышцы, способствует снижению веса, увеличивает сытость и уменьшает количество жира. Однако рацион с высоким содержанием белков, превышающим рекомендованное ежедневное количество, связан с несколькими рисками для здоровья, включая рак. Будьте…

  • Здоровье

    Как укрепить иммунитет ребенку и взрослому — народные методы не болеть зимой и летом

    Вы ищете простые пути укрепления иммунной системы? Сегодня мы даем вам 15 советов по укреплению иммунной системы против болезней или более быстрому выздоровлению после болезни. В этих предложениях используются естественные и полезные для здоровья способы укрепления иммунитета, без необходимости использования…

  • очень плохо сплю что делать
    Здоровье

    Очень плохо сплю по ночам — что делать, чтобы быстрее уснуть и спать всю ночь

    15 научных советов для вашего приятного отдыха Хороший сон — основа крепкого здоровья и хорошего настроения. Подготовьте почву для спокойной ночи, начиная с утра и заканчивая ранним вечером. Как мило, если бы мы все могли быть «утренними людьми» и просыпаться каждый день,…

  • польза женского оргазма
    Здоровье

    Польза оргазма для женщины

    Помимо удивительного самочувствия, оргазм также обладает множеством важных преимуществ для тела, особенно для вашей кожи. Уменьшение стресса Тебе когда-нибудь казалось, что оргазм успокаивает тебя? Ты не одна. На самом деле, это помогает коже поддерживать себя в хорошем состоянии. По данным…

  • как закалять ребенка 2 года
    Здоровье

    Как закалять ребенка: развиваем хороший иммунитет

    Все родители знают, что закаливание существенно повышает иммунитет ребенка и является первым шагом к здоровью. Стоит помнить, что закаливание иммунитета ребенка не убережет его от вирусных заболеваний (например, краснуха, коклюш, грипп и т.д.), но существенно усовершенствует терморегуляцию. Малыш сможет легче…