Как правильно ухаживать за кожей лица — 10 советов

Основные моменты

Техника снятия стресса — это секрет прекрасной кожи, а красивая кожа — красивая ты.

Если вы легли поздно ночью это чревато тем, что вы проснетесь с темными кругами под глазами. У тебя вечеринка? И ты нашла прыщик? Да, да, мы хорошо знакомы с базовой техникой CTM… Очиститель тонер-мультизайнер. Мы попробуем каждый новый крем для мытья лица, солнцезащитный крем, который появится на рынке. Если сухой и омертвевшей кожи, жирной и пятнистой было недостаточно — теперь у вас есть комбинированная кожа! И мы всегда готовы попробовать что угодно, чтобы получить красивую кожу.

Безупречная кожа, к которой вы всегда стремились — это больше не мечта, а реальность. Вот несколько блестящих советов по красоте лица, чтобы получить то сияние, которое вы всегда хотели. Познакомьтесь с нашими секретами красоты, займитесь своими проблемами ухода за кожей и регулярно следуйте нашим трюкам, чтобы кожа выглядела красивой, естественным образом.

Если ты волнуешься, счастлива или в стрессовой ситуации, твое лицо выдает тебя. Вы когда-нибудь задумывались, как получить сияющую кожу? Мы собрали воедино советы по уходу за кожей для предотвращения появления пятен и укрепления вашей природной красоты. Независимо от того, есть ли у вас время для интенсивного ухода за кожей или нет, побалуйте себя, изучив основы.

К счастью для вас, мы облегчаем уход за лицом.

10 Советов и запретов для красивой кожи

Золотое правило

Сделай: Убедитесь, что вы всегда (и мы имеем в виду всегда) удалять макияж перед тем как мы ложимся спать. Кожа должна дышать всю ночь. И макияж предотвращает это, так как оставляя его на ночь засоряет поры, которые могут привести к появлению пятен и/или угрей. У тебя нет средства для снятия макияжа? Просто нанесите оливковое масло на ватный тампон и нежно массируйте его на лицо, чтобы избавиться от макияжа и грязи.

Не надо: Забудь, что пилинг незаменим. Не реже одного-двух раз в неделю отшелушивайте кожу, чтобы удалить слои омертвевшей кожи, чтобы придать ей здоровое сияние и сияние. Для отшелушивания кожи можно также нанести пасту грецкого ореха в виде порошка с йогуртом, так как присутствующие в грецком орехе антиоксиданты помогают удалить грязь и придают коже сияние.

Никогда не забывайте отшелушивать кожу и снимать макияж, прежде чем приступать ко сну.

Солнце и кожа

Сделай: Нанесите солнцезащитный крем с SPF не менее 15, который блокирует ультрафиолетовое и ультрафиолетовое излучение. Поскольку пребывание на солнце в течение всей жизни может вызывать морщины, пигментные пятна и другие проблемы с кожей, необходимо защищать кожу от солнца. Убедитесь, что на этикетке написано «не-комедогеничный» или «неакнегеничный», чтобы продукт не блокировал поры.

Нельзя: пропускать солнцезащитный крем, мутный или холодный снаружи (без оправданий). Если вы направляетесь на пляж или к отражающим поверхностям, таким как снег или лед, промойте кожу еще одним солнцезащитным кремом с SPF не менее 30.

Солнцезащитный крем с SPF не менее 15, который блокирует ультрафиолетовое и ультрафиолетовое излучение.

Ты — то, что ешь

Сделай: Запишите, что вы положили на тарелку. Ешьте свежие фрукты, зелень, достаточное количество протеина и витаминов. Диета, богатая витамином С и содержащая мало жиров и сахара, способствует сиянию кожи. Рассмотрим диету с низким содержанием сахара, которая может снизить уровень инсулина, позволяя клеткам поддерживать здоровый баланс.

«Не ешьте острые и ферментированные продукты, соль, цитрусовые, жареную пищу. Вместо этого предпочтение отдается бландерам, таким как рис, овсянка и яблочный соус», — советует американский писатель и аюрведический врач Вазант Лад в «Полной книге аюрведических домашних средств правовой защиты».

Свежие фрукты и зелень — вот что нужно здоровой коже.

Вытрись!

Сделай: Регулярно тренируйтесь. Бег, бег трусцой и йогой обеспечат организм необходимой циркуляцией крови, а также ускорят процесс очищения всего тела. После тренировки вы заметите свечение на лице. Соперничаешь со временем? Просто прогуляйся по кварталу.

Нельзя: пропускать уход за кожей до и после тренировки. Перед тем как покинуть помещение, нанесите тонер, чтобы минимизировать выделение жира. После этого отшелушивайтесь, а затем нанесите масло ши или оливковое масло, чтобы увлажнить кожу.

Бег трусцой и йога ускорят процесс очищения вашего тела.

Красавица спит

Сделай: Старайтесь спать не менее 8 часов каждую ночь. Если вы недостаточно закрываете глаза, ваша кожа устает так же, как и вы — она провисает и вы получаете мешки. Так что не рискуй. Вы также можете наносить мед на лицо два-три раза в неделю для естественного успокоения и исцеления кожи.

«Не надо: Забудьте мытье и увлажнение лица перед сном», — рекомендует доктор Рахул Нагар, дерматолог из больницы Макс. «Для сухой кожи используйте более мягкие чистящие средства, не содержащие спирта. Нанесите много увлажняющего средства и избегайте горячей воды, так как она высушивает кожу слишком сильно.»

Никогда не забывайте мытье лица перед сном и тщательным увлажнением.

Увлажнение кожи

Сделай:  Пейте много воды ежедневно, по крайней мере 8 стаканов, если не больше. Также едят фрукты и овощи с высоким содержанием воды, такие как арбуз, огурец, апельсин, клубника, грейпфрут и канталупа. Врач-аюрвед, Вазант Лад, рекомендует «пить воду из бутылки синего цвета», так как она оказывает охлаждающее действие.

Надо: Обращать внимание на розовую воду. Помогает предотвратить и уменьшить отечность глаз утром, поддерживает баланс pH и естественным образом увлажняет кожу, если вы прыгаете на нее в течение дня.

Розовая вода поддерживает pH-баланс и естественным образом увлажняет кожу.

До свидания прыщи

«Сделай: Три раза в день мытье лица теплой водой и мягко массировать круговыми движениями, гарантируя, что очиститель содержит альфа гидроксиловую кислоту или бета-гидроксиловую кислоту. После очищения высушите и нанесите лосьон, содержащий перекись бензоила», — советует доктор Захир Ахмед, дерматолог. Перекись бензоила оказывается эффективной благодаря своему антибактериальному действию.

Не надо: Прыщи могут привести к отеку, покраснению и даже рубцам. Чувствуешь, что прыщ уже в пути? Просто очистите участок розовой водой и положите пакетик охлажденного зеленого чая на 10 минут. Кроме того, если вы носите очки или солнцезащитные очки, часто чистите их, чтобы масло не забивало поры вокруг глаз и носа.

Никогда не дави свои прыщи. Используйте розовую воду или охлажденные пакетики зеленого чая.

Возвращайся к своим корням

Сделай: Используйте аюрведические скрабы, чтобы питать кожу и улучшать ее дыхание. К счастью для вас, все, что вам нужно, уже на вашей кухне. 2 ст. ложки муки нута, ½ ч. л. куркумы, щепотка камфоры и сандалового дерева с розовой водой/молоком/водой — это идеальная упаковка для ухода за кожей. Да, секреты красоты кроются в древней Аюрведе.

Не надо: пренебрегать основами. Сделай Сударшан Крию своей мантрой красоты. Да, это так просто. Правильное дыхание может избавить тебя от пятен и прыщей. Нидхи Гуреджа, искусство жить, говорит: «Сударшан Крия — это техника дыхания, которая сочетает в себе специфические естественные ритмы дыхания, гармонизирующие тело, разум и эмоции. Это помогает снять накопленный стресс, и опыт каждого человека индивидуален.»

Сударшан Крия» — это техника дыхания, включающая в себя специфические природные ритмы, которые помогают снять накопленный стресс.

Курортный день каждый день?

Сделай: Регулярно ухаживайте за кожей. «Для сухой кожи используйте свежую вишневую маску. Нанесите мякоть свежей вишни на лицо перед сном. Оставьте на 15 минут и помойте теплой водой», — добавляет американский писатель Вазант Лад.

Не надо: Забывать побаловать себя. Легкий массаж лица маслами может творить чудеса. В зависимости от типа кожи выбирайте масла горчицы, кокосового ореха, миндаля или кумкадия, так как они являются превосходными питательными веществами, которые помогают получить сияющую кожу. Еще лучше — включите успокаивающую инструментальную музыку. Через 20 минут, что у тебя есть? Красивая кожа и расслабленная ты.

Иногда побалуйте себя спа-процедурами.

Здоровые привычки

Сделай: Выделите время для себя и постарайтесь как можно больше избегать стресса. Замечали вы когда-нибудь, что при стрессе вы, как правило, потеете больше? Это происходит потому, что стресс заставляет организм вырабатывать кортизол и другие гормоны, делая кожу более жирной. Практиковать методы управления стрессом, такие как дыхательные упражнения, йога и медитация. Чем больше медитируешь, тем больше излучаешь.

Не обращай внимания на свои лицевые мышцы. Всего  5 минут в день выполняйте несколько упражнений для лица. Нижнюю губу можно выпрямить таким образом, чтобы на подбородке образовались морщины, а затем опустить подбородок к груди. Еще одно упражнение, которое творит чудеса, это смотреть вверх на потолок при этом надув губы. Так растягиваются мышцы, делая кожу упругой. Подходит для любого возраста, почему бы и нет?

Чем больше медитируешь, тем больше излучаешь

Ты идеально одета, но тебе нужно что-то, чтобы завершить этот образ. Твоя улыбка! Пока мы тратим столько времени и энергии на оттачивание своего тела и внешности, мы забываем выразить свою внутреннюю радость и счастье. «Улыбка на лице поможет сохранить тонус мышц лица и кожи. Люди могут сказать, что ты выглядишь на 10 лет моложе, — добавляет аюрведический врач Вазант Лад.

Видео как правильно ухаживать за кожей лица