как убрать щеки
Похудение

Как убрать щеки естественным путем — полезные советы

Пухлые щечки и ямочка на подбородке мило смотрятся в детстве. Но лишний жир на лице и двойной подбородок перестают быть милыми по мере того, как вы растёте. Избыток жира на щеках не только делает ваше лицо большим, но и прибавляет возраст. В большинстве случаев жир на лице является результатом общего прироста веса, обусловленного множеством факторов.

Поэтому, если вы устали от того, что люди тянут вас за щеки, мы здесь, чтобы помочь вам. Мы перечислим упражнения для лица и эффективные подсказки, которые помогут Вам достичь скульптурных скул Вашей мечты.

Упражнение «Рыбка»

Если вы овладели искусством делать смешные лица, делая селфи, вы, должно быть, уже овладели этим упражнением для лица. Просто засосите щеки и сделайте рыбоподобное лицо губами, согнув их. Подержите эту позу не менее 10 секунд и повторите несколько раз в течение дня. Хотя нет никакого убедительного исследования, которое бы объясняло эффективность упражнений для лица в избавлении от жира, они могут помочь в подтяжки кожи лица и тонизировании мышц.

Упражнение в воздухом

 Устройтесь поудобнее на стуле, наклоните голову назад и почувствуйте натяжку на шее и подбородке. Просто выдуйте воздух из рта на несколько раз, расслабьтесь и повторите упражнение. Повторяйте так часто, как это необходимо, в течение дня.

Начните делать кардио

Несмотря на то, что все мы хотели бы похудеть только в определенных частях тела, важно понимать, что нельзя терять жир только в одном месте. Поэтому мы предлагаем потерять общий вес тела. От бега, езды на велосипеде, прыжков до плавания. Есть много высокоэффективных кардиотренировок, которые в конечном итоге помогут в похудении.

Следите за потреблением соли

Когда вы начинаете есть пищу, богатую солью и сахаром, это приводит к задержке воды и вздутию. В результате вы можете страдать от вздутия и отечностей. Чтобы организм не удерживал лишнюю воду, сократите потребление соли.

Сократите потребление алкоголя

Если вы любитель выпить, у нас для вас плохие новости. Если вы пьете алкоголь ежедневно и не пьете достаточно воды для противодействия обезвоживанию, ваш организм начинает удерживать воду. В результате ваше лицо начинает выглядеть опухшим. Вы также начинаете набирать вес, так как алкоголь содержит пустые калории.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *