Здоровье,  Похудение

Не получается похудеть — как бактерии в нашем кишечнике могут препятствовать похудению

Избыточный вес стал распространенной проблемой. Несмотря на то, что у людей самые лучшие спортзалы и лучшая диета, терять вес становится все труднее и все равно не получается похудеть. Это явно означает, что то, что мы делаем, не работает, и есть что-то, что мы не можем понять.

Ваша микрофлора может быть причиной того, что вы не можете сбросить лишние килограммы.

Что такое микрофлора?

Человеческая микрофлора состоит из бактерий, вирусов и грибков, присутствующих в человеческом организме. Вот как она может остановить потерю веса, вследствие чего не получается похудеть.

Бактериальный дисбаланс

Микрофлора — это большой «город», наполненный различными колониями бактерий.  Для здоровья и быстрого обмена веществ необходимо разнообразие здоровых пробиотиков.

Исследования показали, что люди с избыточным весом имеют меньшее разнообразие микроорганизмов.

Зависимость сна от нашего кишечника

Гормон сна, мелатонин, производится не только в мозге, но и в кишечнике. Таким образом, бактерии в вашем кишечнике должны быть здоровыми для здорового уровня мелатонина. Попросту говоря, плохая микрофлора будет мешать хорошему сну.

Плохой сон делает жировые клетки на 30% меньше способными справиться с гормоном-накопителем жира (инсулином).

Синдром слабости кишечника

У людей с синдромом слабости кишечника также повышенный уровень жира и большая окружность талии. Синдром слабости кишечника может привести к воспалению головного мозга, которое может еще больше усложнить потерю веса за счет дисбаланса гормонов.

Что можно предпринять?

Протестировать

Не всегда есть симптомы, которые могут указывать на проблему с кишечником. Проведя лабораторный тест, вы можете узнать, есть ли у вас синдром слабости кишечника и выяснить, что на самом деле происходит в вашем кишечнике.

Восстановите микрофлору

Пробиотики работают чудесным образом, балансируя вашу микрофлору. Сочетание бифидобактерий, энтерококков и лактобактерий оказывает положительное влияние на рост микроорганизмов тонкого кишечника. Пробиотики работают, влияя на баланс бактерий и поощряя популяцию здоровых бактерий. Такие продукты, как кислая капуста и кефир способствуют здоровому росту бактерий.

Питайтесь правильно

Ешьте зеленые овощи, салат, зелень и фрукты для добавления в ваш организм клетчатки и натуральных пробиотиков.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *