Не получается похудеть — как бактерии в нашем кишечнике могут препятствовать похудению
Избыточный вес стал распространенной проблемой. Несмотря на то, что у людей самые лучшие спортзалы и лучшая диета, терять вес становится все труднее и все равно не получается похудеть. Это явно означает, что то, что мы делаем, не работает, и есть…
Потеря веса: 4 правила, которые следует учитывать при взвешивании
Потеря веса — это долгий и трудный путь, требующий больших усилий. Хотя важно поддерживать небольшие, полезные цели в течение всего времени похудения. Спросите любого наблюдателя за весом, даже малейшее падение и уменьшение имеет значение! Три правила вы должны помнить: Но…
Как убрать щеки естественным путем — полезные советы
Пухлые щечки и ямочка на подбородке мило смотрятся в детстве. Но лишний жир на лице и двойной подбородок перестают быть милыми по мере того, как вы растёте. Избыток жира на щеках не только делает ваше лицо большим, но и прибавляет…
Потеря веса по сравнению с потерей сантиметров: Какая разница?
Здоровый план по снижению веса включает в себя как диету, так и физические упражнения. Регулярные физические упражнения помогают сжигать калории, тонизировать свободные мышцы и наращивать мышечную массу. Тем не менее, бывают моменты, когда вы можете почувствовать, что вы уронили размер…
Какие упражнения делать, чтобы похудеть?
Нельзя отрицать важность физических упражнений при попытке похудеть. Диета и физические упражнения являются неотъемлемой частью программы похудения. Мы все знаем, что для того, чтобы потерять около 500 граммов в неделю, мы должны создавать дефицит калорий в 500 калорий каждый день.…
Потеря веса: 4 причины, по которым большинство диет не эффективны
В интернете можно встретить множество для похудения. Каждый день вы будете сталкиваться с новым направлением диеты, обещающим быстрое и эффективное похудение. К сожалению, не всем диетам удается завоевать признание массы. Но знаете ли вы, почему эти диеты не эффективны? Вот…
Потеря веса и 7 других причин, по которым вам следует подниматься по лестнице вместо лифта
Здоровое питание и регулярные тренировки являются важной частью здорового образа жизни. Особенно, когда человек хочет похудеть, здоровое питание и интенсивная тренировка — на первом месте. Но для людей, которые слишком заняты, чтобы выделить время для посещения тренажерного зала, есть несколько…
5 причин, по которым вы должны есть клубнику, когда пытаетесь похудеть
Фрукты, несомненно, являются одним из наиболее предпочтительных продуктов питания для включения в рацион, когда вы худеете. Они наполнены разнообразными питательными веществами и минералами, которые не только поддерживают процесс похудения, но и предотвращают различные виды заболеваний. Когда мы говорим о фруктах…
Нужно-ли вам худеть: признаки, что у вас действительно есть лишний жир на животе
Для большинства людей жир на животе — первый признак избыточного веса. Если они видят хоть малейшие изменения в области живота, они рассматривают это как верный признак лишних килограммов. Однако иногда большой живот может быть вызван вздутием, а не накоплением жира.…
Мифы о кардио-тренировках, которые мешают вам похудеть
Первая идея, связанная с потерей веса, — начать ходить в тренажерный зал, а следующая — начать с кардио. Кардио — это сокращение от сердечно-сосудистой деятельности — деятельности, которая повышает сердцебиение, такой как бег, прыжки, езда на велосипеде и т.д. Кардио…
