похудеть зимой
Похудение

Почему зимой сложнее похудеть — основные причины

Зима может быть трудным временем для многих людей. Солнце больше не приветствует вас утром, а тьма наступает уже в 4 часа дня.

Следовательно, для большинства из нас зимний сезон заключается в том, чтобы сделать все самое необходимое и как можно быстрее вернуться в теплую постель или просто полежать на диване. С понижением температуры становится все труднее выходить на улицу, не говоря уже о том, чтобы тренироваться и правильно питаться.

Если и вам становится все труднее быть активным в зимний сезон, будьте уверены, что вы не одиноки. Набор веса зимой — реальная вещь. Ниже мы расскажем, почему зимой сложнее похудеть и почему мы поправляемся.

Естественное желание остаться дома

Когда на улице холодно, вы, естественно, склонны держаться в подвешенном состоянии. В конце концов, кто хочет пойти в спортзал, когда дома тепло и уютно? Зимний сезон также ассоциируется с теплым пледом и просмотром любимы сериалов, что может быть одной из возможных причин, почему мы набираем вес.

Короткий световой день — одна из причин

Дни становятся короче и темнее, что усложняет выход на улицу для пробежки, например. Поскольку солнце начинает заходить раньше, чем обычно, ваша мотивация посещать тренажерный зал или просто гулять также близится к нулю.

Вы едите нездоровую пищу

Зима — это официальный сезон деликатесов. Мы склонны потреблять пищу, которая поможет нам согреться.

Сезонное аффективное расстройство

Для некоторых людей зима — это не совсем сезон веселья и радости. Они чувствуют себя подавленными из-за более коротких дней и меньшего воздействия солнца. Когда вы чувствуете себя не очень хорошо, встать с комфортабельной постели, чтобы выйти и погулять зимой может быть огромной задачей.

У некоторых может также развиться сезонное аффективное расстройство, которое является одним из видов депрессии, развивающейся из-за смены сезонов. Оно может привести к чрезмерной сонливости, потере интереса к повседневной деятельности, социальной изоляции и раздражительности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *