Вязание может помочь уменьшить депрессию, беспокойство и хроническую боль

Что ж, пришло время вынуть эти иглы и снова заняться своим хобби, так как наука нашла поразительное преимущество вязания для здоровья. Согласно исследованиям, вязание может помочь уменьшить депрессию, тревогу, замедлить наступление слабоумия и уменьшить хроническую боль.

Как вязание помогает

Согласно «Вязанию ради мира», сети из более чем 15 000 вязальщиков, которые вяжут для нуждающихся, существует достаточно доказательств, доказывающих, что вязание полезно для ума и тела.

Группы провели подробный обзор, когда несколько вязальщиков показали, что их общее состояние здоровья улучшилось после того, как они занялись этим хобби. Согласно опросу, опубликованному в Британском журнале трудотерапии, около 81 процента людей признали, что чувствуют себя счастливее после рукоделия. Повторяющиеся движения игл и мягкое прикосновение нити высвобождают в мозгу серотонин, который поднимает настроение и облегчает любую физическую боль.

Согласно другому исследованию, проведенному Институтом разума и тела Гарвардской медицинской школы в 2007 году, регулярное вязание пряжи также снижает частоту сердечных сокращений на 11 ударов в минуту и способствует ощущению спокойствия. Это также оздоравливает мозг и снижает шансы на развитие легких когнитивных нарушений.

Другие преимущества для здоровья